Мы всегда на высоте - 323 метра

Грузоперевозки

Лучший хостинг

Курсы валют

Гороскоп на сегодня

Только самое лучшее

Наш опрос

Хотите ли вы всю жизнь прожить в Новогрудке?




  
 

Новый блок

Новый блок

Статистика

 

Сейчас на сайте: 1

  • Гости:
    

  • Роботы:
    - отсутствуют


 10 продуктов для снижения давления

Эксперты отмечают, что с возрастом люди становятся более склонны к повышению артериального давления из-за снижения эластичности сосудов. Однако держать эти показатели в норме может помочь здоровое питание. Специалисты отмечают, что овощи и фрукты – это первое. Что гипертоники должны включать в свой рацион. Особое предпочтение можно отдать брокколи. В этом сорте капусты содержится много калия, магния, кальция, флавоноидов, которые помогают поддерживать нормальный уровень давления и защищать организм от коронарных заболеваний.

10 продуктов для снижения давления


Также калием богат и чеснок, регулярное употребление которого помогает снижать давление и уровень плохого холестерина. Богатый кальцием йогурт способен снизить высокое артериальное давление. Такими же свойствами обладает миндаль, который, за счёт содержащегося в нём магния снижает тягу к вредным сладостям.

Своё внимание гипертоникам следует обратить и на такие продукты, как грибы, бобовые, жирную рыбу и горький шоколад. Среди специй эксперты особенно выделяют куркуму, которая известна своими антикоагулянтными и противовоспалительными свойствами. Среди масел особой полезностью отличается льняное. Жирные кислоты, которые в нём содержатся помогают снижать артериальное давление у гипертоников и расширять кровеносные сосуды.

Ранее эксперт назвала самые распространённые ошибки людей при употреблении воды. В частности медик отметила, что, как это не удивительно, иногда люди пьют слишком много жидкости, в погоне за общепризнанными, но не всегда правильными нормами. Это может нанести организму серьёзный вред.






Просмотров: 45


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Авторизация

  Регистрация

Точное время

Беларусь

Заказать сайт

Новые Пользователи

Ник - Olga
Имя - Ольга
Чт, 5 мая 2022
Ник - Kador
Имя - не указано
Чт, 28 апреля 2022
Ник - lidagranit
Имя - Александр
Чт, 10 февраля 2022
Ник - Валерий
Имя - Валерий
Чт, 20 января 2022
Ник - Linyara
Имя - Лена (Хильда)
Вт, 21 декабря 2021
Ник - badun
Имя - не указано
Ср, 17 ноября 2021
Ник - Bigman
Имя - не указано
Сб, 16 октября 2021
Ник - Pola
Имя - не указано
Пн, 4 октября 2021

Оператор Life

Металлоискатели

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Авторское право © 2021. Беларусь, «Новогрудок». Все Права Защищены.