Мы всегда на высоте - 323 метра

Грузоперевозки

Лучший хостинг

Курсы валют

Гороскоп на сегодня

Только самое лучшее

Наш опрос

Хотите ли вы всю жизнь прожить в Новогрудке?




  
 

Новый блок

Новый блок

Статистика

 

Сейчас на сайте: 1

  • Гости:
    

  • Роботы:
    - отсутствуют


 Польза картофеля при гипертонии

Страдающим гипертонией людям рекомендуется включить в рацион блюда из картофеля. Все дело в высоком содержании в данном продукте калия. Об этом сообщает ZxZ.by со ссылкой на врача-диетолога ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи кандидата медицинских наук Наталью Денисову.


Польза картофеля при гипертонии


Благодаря высокому содержанию калия картофель крайне полезен для сердечно-сосудистой системы в целом и при гипертонии в частности. Включив в рацион блюда из картофеля, можно нормализовать артериальное давление. Также за счет калия картофель обладает легким мочегонным действием.

Кроме того, в картофеле много витаминов и минералов – витамины группы В, С, РР, уже упомянутый калий, кальций, фосфор, железо.

Калорийность вареного картофеля относительно невысока, всего около 70-80 ккал на 100 г. У молодого картофеля калорийность еще ниже.

А вот у жареной на масле картошки и картофеля фри калорийность высокая – 200-300 ккал, при этом до 30 % жира, так что подобными блюдами лучше не злоупотреблять.




Просмотров: 34


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Авторизация

  Регистрация

Точное время

Беларусь

Заказать сайт

Новые Пользователи

Ник - Olga
Имя - Ольга
Чт, 5 мая 2022
Ник - Kador
Имя - не указано
Чт, 28 апреля 2022
Ник - lidagranit
Имя - Александр
Чт, 10 февраля 2022
Ник - Валерий
Имя - Валерий
Чт, 20 января 2022
Ник - Linyara
Имя - Лена (Хильда)
Вт, 21 декабря 2021
Ник - badun
Имя - не указано
Ср, 17 ноября 2021
Ник - Bigman
Имя - не указано
Сб, 16 октября 2021
Ник - Pola
Имя - не указано
Пн, 4 октября 2021

Оператор Life

Металлоискатели

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Авторское право © 2021. Беларусь, «Новогрудок». Все Права Защищены.