Мы всегда на высоте - 323 метра

Грузоперевозки

Лучший хостинг

Курсы валют

Гороскоп на сегодня

Только самое лучшее

Наш опрос

Хотите ли вы всю жизнь прожить в Новогрудке?




  
 

Новый блок

Новый блок

Статистика

 

Сейчас на сайте: 2

  • Гости:
    

  • Роботы:
    - отсутствуют


 Как быстро снять стресс и уменьшить тревогу?

Нервозность, тревога и беспокойство - практически постоянные спутники многих людей. Избавиться от этих неприятных чувств хочется как можно быстрее, и ученые из Мичиганского университета (США) нашли простой способ это сделать. Они выяснили, что обычная прогулка на свежем воздухе в парке или лесу помогает успокоиться и снять стресс.

Как быстро снять стресс и уменьшить тревогу?

В исследовании участвовали 1174 человека возрасте от 14 до 24 лет, которые проходили опрос, направленный на оценку восприятия природы подростками и молодыми людьми. Специалисты начали присылать участникам вопросы в сентябре 2020 года и почти через год полностью проанализировали все ответы.

Результаты работы ученых, опубликованные в BMC Public Health, были следующими: 52% участников отметили, что времяпрепровождение на природе успокаивает их, 22% опрошенных сообщили, что прогулки на свежем воздухе снимают стресс и уменьшают тревожность, а 17% молодых людей сказали, что пребывание в лесу или парке заставляет их чувствовать себя активно и положительно влияет на их физическое здоровье.

Наши результаты показывают, что времяпрепровождение на природе, которое молодежь в широком смысле определяет как пребывание на улице среди деревьев и зелени, может положительно повлиять на психическое здоровье населения,- говорит Астрид Замора, ведущий автор исследования.

Специалисты советуют по возможности проводить больше времени на природе: в идеале — с минимумом гаджетов. Это поможет избавиться от стресса и улучшить как физическое, так и психическое здоровье.




Просмотров: 51


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Авторизация

  Регистрация

Точное время

Беларусь

Заказать сайт

Новые Пользователи

Ник - badun
Имя - не указано
Ср, 17 ноября 2021
Ник - Bigman
Имя - не указано
Сб, 16 октября 2021
Ник - Pola
Имя - не указано
Пн, 4 октября 2021
Ник - Nona
Имя - не указано
Чт, 23 сентября 2021
Ник - Pirat
Имя - Pirat
Чт, 9 сентября 2021
Ник - MaxKruk
Имя - Максим
Ср, 8 сентября 2021
Ник - Pilsiudski
Имя - pilsiudskii
Ср, 1 сентября 2021

Оператор Life

Металлоискатели

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Новый блок

Авторское право © 2021. Беларусь, «Новогрудок». Все Права Защищены.